Training – Fit und aktiv

Das Training bietet die perfekte Kombination aus Kraft und Regeneration! Der erste Teil besteht aus einem dynamischen Zirkeltraining, das Kraft- und Ausdauerübungen kombiniert und den Körper in Schwung bringt. Anschliessend wird es im zweiten Teil ruhiger: Mit gezielten Dehnungen und der Faszienrolle wird das Bindegewebe gestärkt und für Entspannung gesorgt.

Turnkleidung, Turnschuhe, ein Badetuch und Getränke mitbringen.

Anmeldung bis 4. März 2026